簡介
香港拯溺訓隊自1999年成立,目的是培訓運動員代表香港參加海外拯溺比賽。由於拯溺競賽是一項十分須要有團隊精訓的運動,所以運動員隊要鍛鍊個人能力及速度之外,還要與隊友保持溝通及培養默契,因為拯溺比賽除個人項目外,還有其他講求合作及技巧的隊際項目,包括模擬救生反應賽及拋繩賽等。除此之外,海洋全能更是拯溺競賽中最高難度的項目,若運動員只有游泳速度或划海浪艇能力是不足以應付,還要有面對海浪的技巧,速度、耐力、技巧、膽量,缺一不可,因此本會一直投放資源培訓本地運動員,讓他們可以續步達到世界平水。
由2013年起,本會增設地區支隊,訓練量相對較主隊輕,入隊要求亦較易,讓未達精英級別而又有潛質的運動員能夠接受有系統的訓練,從而提升各方面的能力,達至更高水平。由於新增地區支隊,所以香港拯溺運動員由2013年開始將會設有三個級別的訓隊員,包括較高水平的「主隊」,未達主隊級別的「地區支隊」,以及即將代表香港作賽的「代表隊」。除「代表隊」外,「主隊」及「地區支隊」都是公開由屬會推薦及通過測試而加入,「代表隊」則是短期及專為不同形式的海外比賽而設,在香港拯溺訓練隊中,經過內部遴選誔生,「代表隊」成員在完成比賽後將會回復普通隊員身份。
「主隊」每星期2晚泳池訓練及1節周末海洋及沙灘訓練,泳池訓練主要於灣仔游泳池,而海洋沙灘訓練10月至翌年5月在石澳泳灘,6月至9月則在淺水灣。「地區支隊」每星期大概1節泳池訓練及周末每星期1節海洋及沙灘訓練。除固定的核心訓練時間外,每星期設瑜珈體能及1節額外的自選泳池及海洋沙灘訓練供隊員練習。
主 隊
費用:全免
申請資格: 15歲或以上之登記運動員,並曾參加本會所舉辦之拯溺比賽
測試內容及要求:見下表
申請細則及辦法
1.所有推薦手續必須由香港拯溺總會轄下的註冊屬會辦理申請。
2.被推薦的運動員必須已登記為推薦屬會之拯溺競賽運動員,年滿15歲而測試成績達標者可進入「主隊」,年滿13歲而測試成績達標者可進入「地區支隊」。
3.受推薦者必須曾參加香港拯溺總會所舉辦之任何拯溺比賽,有關成績必須詳盡填寫於推薦表上,否則不被考慮。
4.申請方法,填妥報名表C003,交回總會辦事處,地址:灣仔軒尼詩道258號德士古大廈21樓。
5.入隊測試將於每年之三月及九月進行,所有申請必須於該月份前十四天提交,否則將順延到下一季進行。
地 區 支 隊
費用:全免
申請資格: 13歲或以上之登記運動員,並曾參加本會所舉辦之拯溺比賽
測試內容及要求:見下表
申請細則及辦法
1.所有推薦手續必須由香港拯溺總會轄下的註冊屬會辦理申請。
2.被推薦的運動員必須已登記為推薦屬會之拯溺競賽運動員,年滿15歲而測試成績達標者可進入「主隊」,年滿13歲而測試成績達標者可進入「地區支隊」。
3.受推薦者必須曾參加香港拯溺總會所舉辦之任何拯溺比賽,有關成績必須詳盡填寫於推薦表上,否則不被考慮。
4.申請方法,填妥報名表C003,交回總會辦事處,地址:灣仔軒尼詩道258號德士古大廈21樓。
5.入隊測試將於每年之三月及九月進行,所有申請必須於該月份前十四天提交,否則將順延到下一季進行。
取錄準則
申請者須在測試月前6個月於總會所舉辦的比賽中或在測試日,三個項目達標,才能成為拯溺隊員,我們會按達標時間分配入香港隊或地區隊。達標時間除400公尺游泳外,其餘項目達標時間按香港紀錄為基礎。
港隊達標要求「N標」為香港紀錄+20%
區隊達標要求分為青年(18歲或以下適用*) 「RY標」香港紀錄+40%及成年(19歲或以上適用*)「RA標」香港紀錄+30%
*按測試年12月31日的歲數計算